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藏水之上 · 圣泉之礼
学习如何饮水
- 分类：水知识普及
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- 来源：
- 发布时间：2014-03-21 17:31
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【概要描述】1.成年人每日需饮水2500ml。2.早晨起床空腹饮水．不仅可以稀释血液黏稠度，使血管扩张，而且—夜唾眠之后，体内的大量代谢物需要排除，晨起—杯水起到排毒清洁、润滑肠道的作用。3.上午10点左右饮水，晨饮以及早餐的水分已经消耗殆尽，上午10点左右及时补充—定的比日神水天然矿泉水，以维持体内水分平衡。4.下午15:00左右饮水，补充消耗的水分，并使身体内早餐、午餐摄入的食物所产生的废物进行稀释，并顺
学习如何饮水
【概要描述】1.成年人每日需饮水2500ml。2.早晨起床空腹饮水．不仅可以稀释血液黏稠度，使血管扩张，而且—夜唾眠之后，体内的大量代谢物需要排除，晨起—杯水起到排毒清洁、润滑肠道的作用。3.上午10点左右饮水，晨饮以及早餐的水分已经消耗殆尽，上午10点左右及时补充—定的比日神水天然矿泉水，以维持体内水分平衡。4.下午15:00左右饮水，补充消耗的水分，并使身体内早餐、午餐摄入的食物所产生的废物进行稀释，并顺
- 分类：水知识普及
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- 发布时间：2014-03-21 17:31
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1.成年人每日需饮水2500ml。 2.早晨起床空腹饮水．不仅可以稀释血液黏稠度，使血管扩张，而且—夜唾眠之后，体内的大量代谢物需要排除，晨起—杯水起到排毒清洁、润滑肠道的作用。 3.上午10点左右饮水，晨饮以及早餐的水分已经消耗殆尽，上午10点左右及时补充—定的比日神水天然矿泉水，以维持体内水分平衡。 4.下午15:00左右饮水，补充消耗的水分，并使身体内早餐、午餐摄入的食物所产生的废物进行稀释，并顺利搬运出体外，防止酸性体质。 5.睡前半小时饮水，这是人体最佳补水时段，预防睡眠导致的血液浓度增高诱发的心脑血管疾病，专家指出每天饮好三怀水（清晨、午后、睡前）．对心脑血管病有很好的预防效果。 6.适当饮水，不可暴饮，每次饮水150ml-200ml为宜，最高不得330ml。一小时内饮水不得超过600ml。 |
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